Głęboka Regeneracja — Ciało i Umysł
Autorski program Elizy Kuzmenko. Praca manualna, wyraźny bodziec sensoryczny oraz prowadzona praca uwagą i głosem — jedna zaprojektowana sekwencja, a nie trzy osobne usługi.
Dla dorosłych kobiet i mężczyzn, którzy radzą sobie bardzo dobrze — tylko bardzo długo.
Rozpoznanie
Ciało leży. Głowa dalej planuje, sprawdza i wraca do listy rzeczy do zrobienia.
Kark, barki, plecy. Wiesz już dokładnie, gdzie się zbiera i kiedy się odzywa.
Czymś do zorganizowania, wpisania w kalendarz i zrobienia porządnie.
Podejmować decyzje, odpowiadać za wynik, zachować spokój — nawet kiedy ciało dawno mówi, że ma dość.
To zwykle nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. Częściej znaczy, że radzisz sobie bardzo dobrze — tylko bardzo długo.
Dlaczego zwykły odpoczynek czasem nie wystarcza
Można leżeć nieruchomo, zamknąć oczy i nawet poczuć, jak mięśnie zaczynają się rozluźniać — a jednocześnie nadal planować, sprawdzać i wracać myślami do spraw. Rozluźnić ciało to jedno. Naprawdę zwolnić — coś zupełnie innego. Uwaga potrzebuje wyraźnego punktu odniesienia i chwili, w której nie ma już nic do załatwienia.
W typowym doświadczeniu masażu bywa tak, że dokładnie wtedy, kiedy ciało wreszcie zaczyna naprawdę odpuszczać — masaż się kończy. Wstajesz, ubierasz się, sięgasz po telefon i wracasz do obowiązków.
Tutaj właśnie w tym momencie zaczyna się druga część doświadczenia.
Metoda
Autorski, półtoragodzinny program Elizy Kuzmenko, który łączy pracę manualną, wyraźną stymulację sensoryczną oraz pracę z uwagą i głosem w jedną spójną całość. Nie kupujesz trzech usług obok siebie — kupujesz architekturę jednego doświadczenia.
„Nie kończymy w chwili, kiedy ciało dopiero zaczyna odpuszczać.”
Dotyk
Praca manualna tam, gdzie ciało dziś najbardziej tego potrzebuje.
Bodziec
Wyraźna, wielopunktowa stymulacja skóry — konkretne odczucie w ciele.
Uwaga
Przejście z zewnętrznego działania do tego, co dzieje się w środku.
Głos
Prowadzenie w słuchawkach: oddech, rytm, obraz, spokojna sugestia.
Kierunek
Temat, na którym chcesz się dziś skupić — wybierasz go Ty.
Powrót
Czas na oddech i ponowną orientację. Bez pośpiechu i bez „proszę wstać”.
„Ciało daje uwadze punkt odniesienia. Głos nadaje jej kierunek.”
Przebieg
Pięć etapów jednego doświadczenia. Na każdym z nich wiesz, co się dzieje i dlaczego — i na każdym zachowujesz kontrolę.
Sprawdzamy, jak się dziś czujesz, gdzie ciało jest najbardziej napięte, jaki obszar obejmiemy pracą manualną, jaka jest dziś Twoja wrażliwość i czego potrzebujesz od tego spotkania.
To nie jest wywiad psychologiczny ani analiza całego życia. Nie musisz niczego opowiadać, żeby spotkanie miało sens.
Pracujemy tam, gdzie Twoje ciało dzisiaj najbardziej tego potrzebuje. Nie wybierasz z listy rodzajów masażu — techniki są narzędziami, a nie katalogiem. Liczy się aktualne napięcie, wybrany obszar, reakcja ciała i komfort.
To pierwsza faza większej całości. Sama w sobie jest solidną, kompetentną pracą z ciałem — ale na niej się nie kończy.
Po pracy manualnej przechodzisz do drugiej części doświadczenia. Wykorzystujemy matę / aplikator do wielopunktowej stymulacji skóry. Jego zadaniem nie jest leczenie. Jego rolą jest stworzyć wyraźne odczucie w ciele i dać uwadze mocny, konkretny punkt odniesienia.
Najpierw ciało skupia uwagę. Potem głos prowadzi ją dalej.
Zostajesz w pozycji leżącej, zakładasz słuchawki i słuchasz audiosesji prowadzonej głosem Elizy. Oddech, rytm, obraz, spokojna sugestia. To nie jest bonus ani dodatek po masażu — to integralna część tego samego doświadczenia.
Jednym z profesjonalnych narzędzi wykorzystywanych w tej części jest hipnoza ericksonowska: praca z uwagą, wyobraźnią, językiem i metaforą.
Po nagraniu masz chwilę na powrót, oddech i ponowną orientację. Spotkanie nie kończy się słowami „proszę wstać”.
Podane czasy są orientacyjne. To struktura spotkania, a nie rozkład jazdy — proporcje między częściami dopasowujemy do tego, czego danego dnia potrzebuje ciało.
Druga część doświadczenia
To najbardziej nietypowa część spotkania — dlatego pokazujemy ją wprost, zanim się na nią zdecydujesz.
Zasada metody
Nie istnieje jeden „prawidłowy” poziom intensywności. Wrażliwość zmienia się zależnie od snu, zmęczenia, stresu, napięcia, kondycji i samopoczucia — u kobiet również od momentu cyklu.
Dlatego przy każdym spotkaniu ustalamy próg od nowa. Prawidłowy bodziec ma być wyraźny i intensywny, ale akceptowalny.
„Mocno odczuwalny, ale nie taki, z którym musisz walczyć.”
Intensywność regulujemy rodzajem aplikatora i tym, czy kontakt jest bezpośredni, czy przez cienką warstwę materiału. Nie budujemy progresji „za każdym razem mocniej”. Mocniej nie znaczy lepiej.
Pierwsze spotkanie
Nie zakładamy, że od razu wiesz, jaki poziom bodźca jest dla Ciebie odpowiedni. Pierwsze spotkanie służy również temu, żeby poznać własną reakcję.
Na pierwszym spotkaniu nie musisz wybierać jednego z siedmiu kierunków. Pierwsze nagranie ma charakter adaptacyjny: rozluźnienie, spokojny oddech, obserwowanie własnych odczuć i przenoszenie uwagi między ciałem a głosem.
Odpowiada przede wszystkim na dwa pytania: jak moje ciało reaguje na ten rodzaj bodźca oraz co dzieje się z moją uwagą, kiedy łączę odczucia z ciała, oddech i głos.
Dopiero kiedy znasz już własną reakcję, na kolejnych spotkaniach świadomie wybierasz kierunek pracy.
Kolejne spotkania
Nie wybierasz techniki. Wybierasz kierunek. Pytanie brzmi po prostu: na czym chcesz się dzisiaj skupić?
Dla osoby, która potrzebuje odpoczynku, odbudowania zasobów i większego poczucia energii.
Dla osoby, która dużo analizuje, stale coś planuje i ma trudność z mentalnym wyciszeniem.
Większe zaufanie do siebie, stabilniejsze poczucie wartości, pewniejsze działanie.
Dla osoby, która nie potrzebuje wyłącznie odpoczynku, lecz poczucia ruchu i gotowości do kolejnego kroku.
Mniej przywiązania do starego, więcej miejsca na to, co przed Tobą.
Większa otwartość na bliskość, poczucie bezpieczeństwa w kontakcie, gotowość do dobrych relacji.
Kontakt z sygnałami ciała, świadome wybory, mniej automatycznych zachowań.
Nie musisz wiedzieć, czym jest indukcja, metafora czy NLP. Wybierasz to, na czym chcesz się skupić — resztę projektuje Eliza.
Oferta
Dwie formy pracy. Jedna jest programem regeneracji, druga skoncentrowaną pracą nad jednym konkretnym celem. Nie musisz przechodzić jednej, żeby skorzystać z drugiej.
Oferta 1
Możesz zacząć od jednego spotkania, żeby poznać metodę i zobaczyć, jak reaguje Twoje ciało. Rekomendowaną formą pracy pozostają cykle.
320 zł
Pierwsze doświadczenie i poznanie metody. Pełnowartościowa sesja sama w sobie.
900 zł
Dla osoby, której zależy na czymś więcej niż jednorazowe doświadczenie.
2200 zł
Nie sześć takich samych spotkań. Trzy pierwsze służą poznaniu Twojej reakcji — kolejne trzy można dzięki temu przygotować pod Ciebie.
Tym, co odróżnia Pełny Program od pojedynczych spotkań, nie jest ich liczba, lecz personalizacja. Żeby przygotować coś naprawdę pod konkretną osobę, najpierw trzeba tę osobę poznać w doświadczeniu — a nie w ankiecie.
Poznajemy Twoją reakcję: tolerancję bodźca, sposób, w jaki odpowiadasz na prowadzenie głosem, i to, które kierunki rezonują najmocniej.
Po trzecim spotkaniu omawiamy dotychczasowe reakcje, doprecyzowujemy najważniejsze tematy i preferowany styl prowadzenia, po czym planujemy dalszą część.
Bardziej dopasowane: temat, język, metafory, tempo, sugestie, kierunek uwagi i struktura nagrania.
Jedna indywidualna audiosesja przygotowana na podstawie tego, co już o Twoich reakcjach i potrzebach wiemy.
Treść, cel i kierunek każdej audiosesji określam ja. Program 6 nie jest pakietem promocyjnym ani zestawem sześciu pojedynczych sesji.
Oferta 2
Kiedy chcesz skupić się na jednym konkretnym celu
Czasem potrzebujesz przede wszystkim regeneracji. Czasem pojawia się jeden konkretny temat, który chcesz naprawdę rozwiązać.
W pracy indywidualnej skupiamy się właśnie na takim celu. W zależności od potrzeb wykorzystuję między innymi hipnozę, pracę z uwagą, wyobraźnią, językiem, metaforą, NLP i nieświadomymi reakcjami.
350 zł
Pojedyncze spotkanie indywidualne — na początek albo jako uzupełnienie.
1000 zł
Trzy spotkania, kiedy zależy Ci na ciągłości, ale nie decydujesz się jeszcze na pełny cykl.
1800 zł
Pełny rekomendowany cykl pracy nad jednym jasno określonym celem.
Dla większości jasno określonych celów, z którymi pracuję, pięć spotkań jest pełnym i wystarczającym cyklem. Założeniem nie jest wielomiesięczne wracanie do tego samego problemu, tylko skoncentrowana praca nad jednym konkretnym tematem: konkretny problem → skoncentrowana praca → rozwiązanie lub wyraźne domknięcie.
Jeśli z jakiegoś powodu temat pozostaje, nie proponuję automatycznie kolejnego pakietu. Najpierw oceniamy, co już się zmieniło, co nadal zostaje, co ten temat podtrzymuje i czy cel był dobrze określony — a dopiero potem, jaka decyzja rzeczywiście ma sens.
Te dwie formy pracy różnią się nie tylko celem, ale także rytmem: Głęboka Regeneracja jest bardziej skoncentrowanym cyklem, a Praca Indywidualna zostawia więcej przestrzeni pomiędzy sesjami.
Dla kogo
Dla osoby, która potrzebuje regeneracji, pracy z napięciem i odzyskania zasobów.
Na czym skupia się praca
Ciało, sensoryka, uwaga i głos w jednej sekwencji. Celem jest zmiana stanu, a nie rozwiązanie jednego konkretnego tematu.
Rytm pracy
Najlepiej sprawdza się skoncentrowany cykl — zwykle co drugi dzień, na przykład w poniedziałek, środę i piątek, a potem w podobnym rytmie w kolejnym tygodniu. Dzięki temu spotkania nie są od siebie zbyt odległe, a ciało może wejść w rytm całego procesu, zamiast traktować każde spotkanie jak osobny epizod.
Dla kogo
Dla osoby, która ma konkretny problem, konkretny cel albo konkretną zmianę, którą chce osiągnąć.
Na czym skupia się praca
Jeden jasno określony temat. Przede wszystkim hipnoza, NLP, praca z uwagą, językiem, metaforą i wyobraźnią.
Rytm pracy
Zwykle jedno spotkanie w tygodniu. Pomiędzy sesjami zostawiamy czas na integrację tego, co wydarzyło się podczas pracy, obserwację zmian i sprawdzenie, co zaczyna działać inaczej w codziennym życiu.
To rekomendowane rytmy pracy, a nie sztywne reguły. Terminy zawsze dopasowujemy do Twojego kalendarza.
Dodatkowe korzyści
Przychodzisz po regenerację. Możliwe, że dostaniesz przy okazji trochę więcej.
Kontakt z własnym ciałem, przejście przez początkowo nietypowe doświadczenie i zauważenie, że można przy tym zachować spokój i kontrolę, potrafi zostawić po sobie coś więcej niż samo rozluźnienie.
Akupresura i wielopunktowa stymulacja są od lat wykorzystywane w pracy z ciałem — między innymi przy napięciu, dolegliwościach bólowych, rozluźnieniu i poprawie ogólnego komfortu. Ich celem nie jest samo wywołanie mocnego odczucia, ale dostarczenie wyraźnego bodźca, na który ciało może odpowiedzieć zmianą napięcia i sposobu odczuwania.
Dla części osób dodatkowym efektem może być wyraźne uczucie ciepła, rozluźnienia i większej swobody w ciele.
W ESSENCE wykorzystuję aplikator wieloigłowy z igłami wykonanymi z pięciu różnych metali: żelaza, miedzi, niklu, cynku i srebra. Przy bezpośrednim kontakcie ze skórą między różnymi metalami powstaje efekt galwaniczny — różnica potencjałów elektrycznych, która stanowi dodatkowy element oddziaływania aplikatora obok samej wielopunktowej stymulacji.
W Głębokiej Regeneracji korzystam z tych właściwości celowo: jako z pracy z ciałem i jednocześnie jako z wyraźnego punktu odniesienia dla uwagi w dalszej części doświadczenia.
„Czasem dopiero kiedy ciało odpuszcza, zauważasz, jak długo coś Cię trzymało.”
Dla kogo
Pamiętać o sprawach, ustaleniach, pracy, domu, bliskich. Organizować, sprawdzać, przewidywać i pilnować wielu rzeczy jednocześnie — czasem nawet odpoczynek staje się kolejnym punktem na liście. Tutaj nie musisz niczego udowadniać, planować ani kontrolować.
Podejmować decyzje. Odpowiadać za wynik. Zachować spokój, nawet kiedy ciało już dawno mówi, że ma dość. Być tym, który ma wiedzieć, co dalej. Nie pokazywać zmęczenia. Trzymać tempo, nawet kiedy napięcie już się kumuluje.
Regeneracja nie musi oznaczać senności. Po spotkaniu równie często pojawia się przypływ energii, spokojniejsza głowa i chęć działania — czyli odzyskanie zasobów.
O Elizie
Prowadzę własną praktykę pracy z napięciem, stanem i regeneracją człowieka — przez ciało, umysł, uwagę i głos.
Nie pracuję jedną techniką. W zależności od formy pracy i celu wykorzystuję pracę manualną, dotyk i sensorykę, a także hipnozę, NLP, język, wyobraźnię, metaforę i nagrania. Rdzeniem nie jest konkretne narzędzie — rdzeniem jest realna zmiana odczuwanego stanu: od napięcia i przeciążenia w stronę większego spokoju, swobody i kontaktu ze sobą.
„Nie prowadzę Cię poza siebie. Prowadzę Twoją uwagę głębiej do tego, co dzieje się w Tobie.”
Na to, jak patrzę dziś na regenerację, ciało i realne możliwości człowieka, wpłynęło również własne doświadczenie dużych zmian, trudnych okresów, urazu, operacji i długiej rehabilitacji. Dlatego nie używam języka „wystarczy chcieć”.
390 godzin: program Hypnosis and Hypnotherapy, ukończony w certyfikowanym ośrodku.
150 godzin: Ericksonian Hypnosis, Alter Systems NLP Training Center.
Alter Systems, 2020. Narzędzia pracy z językiem, znaczeniem, uwagą, wyobraźnią, nawykami i automatycznymi reakcjami.
Praktyczne szkolenia i polskie certyfikaty: masaż relaksacyjny i klasyczny, rozszerzone techniki pracy manualnej, wybrane techniki sportowe i izometryczne, praca z twarzą.
Skany dokumentów w oryginalnej postaci. Jedyna ingerencja: na dyplomie ILM zasłonięta została data urodzenia — numer rejestracyjny, kod weryfikacyjny, pieczęć i podpis pozostają nienaruszone.
Przed rezerwacją
Jedna sekcja dotycząca całej wizyty — pracy manualnej i bodźca sensorycznego razem. Nie wszystko na tej liście oznacza zakaz. Część sytuacji oznacza po prostu, że modyfikujemy spotkanie.
Wiele z powyższych punktów nie oznacza rezygnacji ze spotkania. Możliwa jest zmiana obszaru lub pozycji, łagodniejszy bodziec, warstwa materiału między skórą a aplikatorem, pominięcie aplikatora, ograniczenie pracy manualnej albo wcześniejsza konsultacja lekarska.
Miesiączka sama w sobie nie jest bezwzględnym przeciwwskazaniem. Jeśli czujesz się dobrze, krwawienie nie jest wyjątkowo obfite i nie ma silnego bólu ani osłabienia, spotkanie zwykle jest możliwe — dostosowujemy zakres pracy. Poinformuj mnie, ponieważ Twój próg wrażliwości może się zmieniać, dlatego za każdym razem ustalamy go na nowo.
Przed pierwszym spotkaniem wypełniasz krótki formularz dotyczący zdrowia i przeciwwskazań, informujesz o istotnych chorobach i lekach, potwierdzasz prawdziwość informacji, otrzymujesz informację o charakterze usługi i podpisujesz świadomą zgodę.
Głęboka Regeneracja nie jest psychoterapią, diagnozą, leczeniem ani rehabilitacją medyczną. Nie zastępuje opieki lekarskiej ani psychoterapii i nie stoi z nimi w konflikcie. Jeśli korzystasz z leczenia, może być formą regeneracji obok niego.
Pytania
Metoda i przebieg
Masaż jest ważną częścią Głębokiej Regeneracji, ale nie jest całą metodą. Praca manualna otwiera spotkanie i przygotowuje ciało do dalszej części doświadczenia. Potem pojawia się wyraźna stymulacja sensoryczna, praca z uwagą i głosem oraz spokojne zakończenie.
Różnica nie polega na tym, że masaż jest „gorszy”, ale na tym, że tutaj nie kończymy na masażu. To jeden z etapów większej, spójnie zaplanowanej całości.
Hipnoza ericksonowska jest jednym z profesjonalnych narzędzi, których używam w części prowadzonej głosem — obok pracy z uwagą, wyobraźnią, językiem i metaforą. Głęboka Regeneracja nie sprowadza się jednak do hipnoterapii. To program łączący pracę z ciałem i pracę z uwagą.
Zaczynamy od krótkiej rozmowy (5–10 minut), potem jest praca manualna (50–55 minut). Przed drugą częścią pokazuję aplikator, tłumaczę, czym jest wielopunktowa stymulacja i jaką pełni funkcję, pokazuję różnicę między łagodniejszym a intensywniejszym bodźcem i razem ustalamy Twój próg na dziś. Potem słuchawki, nagranie (15–25 minut) i spokojny powrót.
Pierwsze spotkanie ma więcej elementów wprowadzających i organizacyjnych. Na początku wyjaśniam przebieg całej procedury, omawiam bezpieczeństwo i przeciwwskazania, pokazuję aplikator oraz sposób regulowania intensywności, a także poznaję Twoją reakcję na ten rodzaj stymulacji. Pierwsze nagranie ma dlatego charakter wprowadzający i adaptacyjny. Na kolejnych spotkaniach część organizacyjna zajmuje już mniej czasu, możesz świadomie wybrać kierunek pracy, a sama właściwa część doświadczenia może potrwać nieco dłużej.
Nie. Krótka rozmowa na początku dotyczy dnia dzisiejszego: samopoczucia, miejsca napięcia, wrażliwości i przeciwwskazań. To nie jest wywiad psychologiczny ani analiza całego życia. Mówisz tyle, ile chcesz.
Około 90 minut — od krótkiej rozmowy po spokojny powrót.
Bodziec sensoryczny
Odczucie jest wyraźne i intensywne, szczególnie w pierwszych chwilach — ale nie ma być czymś, z czym musisz walczyć. Zasada brzmi: mocno odczuwalny, ale akceptowalny. Sposób odczuwania zwykle zmienia się w trakcie.
Mówisz o tym i zmieniamy intensywność. Możemy użyć innego rodzaju aplikatora, dołożyć warstwę materiału albo całkowicie pominąć tę część. Nie ma tu żadnego „wytrzymywania”.
To poziom bodźca ustalany od nowa na każdym spotkaniu. Wrażliwość zmienia się zależnie od snu, zmęczenia, stresu, napięcia, kondycji i samopoczucia — u kobiet również od momentu cyklu. Dlatego nie ma jednego „prawidłowego” poziomu i nie budujemy progresji „za każdym razem mocniej”.
Tak. Cienka warstwa materiału — koszulka, prześcieradło lub ręcznik — to jeden ze sposobów regulacji intensywności. Przy kontakcie przez tkaninę nie mówimy o żadnym komponencie galwanicznym aplikatorów metalowych; wtedy działa sam bodziec mechaniczny.
Nie. Mogą być używane różne maty i aplikatory do wielopunktowej stymulacji: z elementami z tworzywa albo z elementami metalowymi (m.in. żelazo, miedź, cynk, nikiel, srebro). Różnią się charakterem bodźca. Wybór zależy od Ciebie i od tego, co ustalimy na dany dzień.
Nie. Przy przeciwwskazaniach, niepożądanej reakcji albo po prostu braku Twojej zgody pracujemy bez aplikatora. Druga część doświadczenia — praca uwagą i głosem — pozostaje.
Aplikatory mają kontakt wyłącznie z nieuszkodzoną skórą, same jej nie uszkadzają i nie mają kontaktu z krwią. Po każdym kliencie przechodzą pełną procedurę czyszczenia i dezynfekcji zgodnie z zaleceniami producenta dla sprzętu wielokrotnego użytku stosowanego w gabinetach masażu, rehabilitacji i fizjoterapii. Do dezynfekcji używane są profesjonalne preparaty przeznaczone do tego typu powierzchni i sprzętu mającego kontakt ze skórą. Każdy aplikator przed kolejnym użyciem jest przygotowany ponownie do bezpiecznego kontaktu z klientem.
Głos, hipnoza i kontrola
Nie. Możesz mówić, poruszyć się, poprosić o zmianę intensywności, powiedzieć „stop” i w każdej chwili przerwać doświadczenie. Prowadzenie głosem kieruje uwagą — nie przejmuje sterowania Tobą.
Nie. Nie musisz też znać żadnych technik ani pojęć. Wystarczy, że położysz się, założysz słuchawki i będziesz słuchać. Pierwsze nagranie jest pomyślane właśnie dla osoby, która robi to pierwszy raz.
Wszystkie audiosesje powstają według mojej koncepcji i pod moją kontrolą. Część nagrań tworzę własnym głosem na profesjonalnym sprzęcie i osobiście je obrabiam. W spersonalizowanych audiosesjach może być również wykorzystywana technologia sztucznej inteligencji do odtworzenia mojego głosu — na podstawie przygotowanego przeze mnie tekstu, struktury i określonego sposobu prowadzenia. Treść, cel i kierunek każdej takiej pracy określam ja.
Nie. To nie jest psychoterapia, diagnoza ani leczenie i nie zastępuje opieki specjalistycznej. Jeśli korzystasz z psychoterapii lub leczenia, Głęboka Regeneracja może być formą regeneracji obok nich — nie zamiast nich.
Oferta
Tak. Jedno spotkanie — 320 zł, około 90 minut — jest pełnym doświadczeniem i dobrym sposobem, żeby poznać metodę i zobaczyć, jak reaguje Twoje ciało.
Jeśli zależy Ci na czymś więcej niż jednorazowe doświadczenie, rekomenduję minimum trzy spotkania. Pierwsze służy poznaniu reakcji; dopiero kolejne pozwalają świadomie wybierać kierunek i obserwować, jak zmienia się Twoja reakcja na bodziec i na prowadzenie głosem. Najlepiej sprawdza się skoncentrowany rytm — zwykle co drugi dzień, na przykład w poniedziałek, środę i piątek.
To sześć spotkań w ciągu około dwóch tygodni, ale nie sześć takich samych spotkań. Pierwsze trzy służą poznaniu Twojej reakcji: tolerancji bodźca, sposobu, w jaki odpowiadasz na prowadzenie głosem, i tego, które kierunki są dla Ciebie najważniejsze. Po trzecim spotkaniu jest rozmowa indywidualna, około 60 minut. Kolejne trzy spotkania są dzięki temu bardziej dopasowane — temat, język, metafory, tempo i struktura nagrania. Na koniec otrzymujesz jedną indywidualną audiosesję do domu. Przewagą tego programu nie jest liczba spotkań, tylko personalizacja, która staje się możliwa dopiero wtedy, gdy znam Twoje reakcje z realnego doświadczenia.
Pełny program to 2200 zł — 6 spotkań w ciągu około dwóch tygodni, rozmowa indywidualna po trzecim spotkaniu i indywidualna audiosesja do domu.
Praca indywidualna
Głęboka Regeneracja jest programem pracy z napięciem, uwagą i stanem — łączy pracę manualną, bodziec sensoryczny i prowadzenie głosem w jedno doświadczenie trwające około 90 minut. Praca indywidualna to coś innego: skoncentrowana praca nad jednym konkretnym celem, około 60 minut, przede wszystkim z wykorzystaniem hipnozy, NLP, uwagi, języka i wyobraźni. Pierwsza odpowiada na potrzebę regeneracji, druga na konkretny temat, który chcesz rozwiązać.
Nie. To dwie osobne formy pracy. Możesz zacząć od tej, która odpowiada temu, czego teraz potrzebujesz.
Dla jednego konkretnego celu najczęściej rekomenduję pełny cykl pięciu spotkań. Możliwe jest też pojedyncze spotkanie (350 zł) albo trzy spotkania (1000 zł), jeśli zależy Ci na ciągłości, ale nie decydujesz się jeszcze na pełny cykl.
Dla większości jasno określonych celów, z którymi pracuję, pięć spotkań jest pełnym i wystarczającym cyklem pracy. Założeniem nie jest wielomiesięczne wracanie do tego samego problemu, tylko skoncentrowana praca nad jednym konkretnym tematem. Po pięciu spotkaniach oczekujemy, że temat będzie rozwiązany albo wyraźnie domknięty na tyle, że dalsza intensywna praca nie będzie potrzebna. Jeśli z jakiegoś powodu tak się nie stanie, nie proponuję automatycznie kolejnego pakietu. Najpierw oceniamy, co już się zmieniło, co nadal pozostaje i jaka dalsza decyzja rzeczywiście ma sens. Celem jest rozwiązanie tematu, a nie utrzymywanie klienta w nieskończonym procesie.
Pięć spotkań po około 60 minut, jeden konkretny cel oraz indywidualna audiosesja trwająca około 45 minut. Cena pełnego cyklu to 1800 zł.
Dla kogo i bezpieczeństwo
Tak. Program jest przewidziany dla dorosłych kobiet i mężczyzn. Przeciążenie, napięcie w ciele i trudność z realnym zejściem z wysokich obrotów nie mają płci.
Miesiączka sama w sobie nie jest bezwzględnym przeciwwskazaniem. Jeśli czujesz się dobrze, krwawienie nie jest wyjątkowo obfite i nie ma silnego bólu ani osłabienia — spotkanie zwykle jest możliwe. Możemy zmodyfikować zakres pracy i skupić się na przykład na karku, barkach czy górnej części pleców. Poinformuj mnie, bo próg wrażliwości bywa inny w różnych momentach cyklu.
Ciąża wymaga wcześniejszej rozmowy — poinformuj mnie przed rezerwacją. Część elementów spotkania modyfikujemy lub pomijamy, a w niektórych sytuacjach poproszę o wcześniejszą konsultację z lekarzem prowadzącym.
Pełna lista znajduje się w sekcji Przeciwwskazania i bezpieczeństwo — celowo przed rezerwacją, a nie schowana w regulaminie. Część sytuacji oznacza przełożenie wizyty, część tylko modyfikację jej fragmentu.
Tak, w części sytuacji — na przykład przy chorobie nowotworowej, leczeniu przeciwkrzepliwym, niedawnej operacji, poważnych schorzeniach naczyniowych czy neurologicznych albo przy zaleceniu lekarza ograniczającym masaż i intensywną stymulację. Jeśli nie masz pewności, napisz do mnie przed rezerwacją.
Tak, przed pierwszym spotkaniem. To krótki formularz dotyczący zdrowia i przeciwwskazań — istotnych chorób, leków i sytuacji, które mogą wpłynąć na przebieg spotkania.
Tak. Przed pierwszym spotkaniem otrzymujesz informację o charakterze usługi i podpisujesz świadomą zgodę. To standard, który ma zwiększać Twoje poczucie bezpieczeństwa, a nie je zmniejszać.
Organizacja
To zależy od formy pracy. Głęboka Regeneracja najlepiej sprawdza się w bardziej skoncentrowanym rytmie, zwykle co drugi dzień. W Pracy Indywidualnej najczęściej spotykamy się raz w tygodniu, pozostawiając pomiędzy sesjami czas na integrację i obserwację zmian. To rekomendowane rytmy, a nie sztywne reguły — terminy dopasowujemy do Twojego kalendarza.
Nie planuj tuż po spotkaniu niczego, co wymaga pośpiechu. Zjedz coś lekkiego nie bezpośrednio przed wizytą, napij się wody. Przyjdź trochę wcześniej, żeby nie wchodzić w sesję z biegu. Jeśli coś zmieniło się w Twoim zdrowiu — powiedz o tym na początku.
Nie musisz zabierać nic szczególnego. Jeśli wolisz, żeby pierwszy kontakt z aplikatorem był łagodniejszy, weź cienką bawełnianą koszulkę. Ręczniki, tekstylia i słuchawki są na miejscu.
Wizytę możesz umówić bezpośrednio telefonicznie lub przez WhatsApp. Dane znajdziesz w sekcji Umów spotkanie. Jeśli masz wątpliwość dotyczącą zdrowia, napisz najpierw — ustalimy wszystko przed rezerwacją.
Umów spotkanie
Około 90 minut, 320 zł. Tyle, żeby poznać metodę i zobaczyć, jak reaguje Twoje ciało. Jeśli masz pytanie albo wątpliwość dotyczącą zdrowia — napisz przed rezerwacją.
Wizytę możesz umówić bezpośrednio telefonicznie lub przez WhatsApp.
pierwsze spotkanie320 zł · ok. 90 min
Umów spotkanie
